随着生活水平的提高，大家对健康的看待也越发重视，从而越来越多的人投入到了运动中来。跑步是一款很全民性，约束性最小的一款运动，所以参加的人群也越来越多，至于刚开始加入跑步的爱好者来说选择一套合适的跑步装备就尤其重要了。

装备之于跑步，犹如子弹之于手枪。现代人没有原始人的生存环境与先天优势，再加上四体不勤退化，只有靠装备武装自己。越是充分的装备，越是能将运动的伤害降到最小化，舒适性扩充到最大值。

衣服跑鞋篇

喜欢亮骚的你，整一套荧光色的压缩衣裤，让跳脱的色彩配合步幅跑起来。肌肉型身材过分撑起会显得不太美观，不过在减轻肌肉疲劳的功能性上却能起到一定的缓解作用。你完全无需担心体温过热，汗液粘湿，即使忘穿秋裤，也会让身体保持在一个恒定的温度内。冬季路跑时你可以参考以下三层穿衣法：里层速干排汗服必不可少，中间层保暖抓绒的衣裤，最外层防风外套。

跑鞋四大明星品牌：美国的Saucony、New Balance、Brooks和日本的Asics，功能性方面可划分为：新材料、新工艺、厚中底、智能化。按照等级则有入门级、实用级、顶级。缓震的力度，回弹力，支撑性，透气性，轻量化，耐磨度，都是在选择是需要考虑的因素。

运动配件篇

运动配件的选择可按个人的习惯或需求添置，就导汗带来说，你若是瀑布汗类型的，汗带是必须的。每个人的身体素质与运动技能是千差万别的，有的人跑十公里都不用补水，有的人从一公里开始便口干舌燥，这时你需要购入水袋和腰包，及时给身体补给水分。

腿套很是招风，同时在一定程度上吸收了运动中震动对肌肉造成的冲击。

科技日新月异发展的今天，跑步的基本配置已经无法满足一颗持续奔跑的心。了解自己的身体，监测运动状态，缓解运动疲劳...有了这些智能科技，再也不用担心瞎跑啦。一款GPS心率监测手表，可以记录你的心跳率和速度，显示出一个大概的完成时间，上传至网站进行分析后分享至社交网络。蓝牙无线运动型耳机的出现，让你在慢跑过程中尽情享受音乐。机身上的线控设计，接听不再是难事。

最后讲下如何选择最适合的跑步鞋

就跑鞋而论，如何根据自己的实际需求来选择鞋型？现今运动品牌的官网都有提供足测，要选择好一双适合的跑步鞋，还需根据跑步鞋的结构、功能来进行挑选，跑步鞋按照功能特点的不同可以分为缓震型（Neutral Cushioning）、控制型（Motion Control）、稳定性（Stability）通过专业测试了解清楚足部动态情况，即从着地到支撑再到蹬伸的步态还原。跑步的落脚点决定了你是正常足弓，高足弓还是低足弓？不清楚的跑友们可以将脚沾湿置于平铺的纸上，由脚印测出足型。如果觉得繁琐，你也可以选择去品牌店试穿测试。由鞋底的磨损状况可知你究竟是，过度外翻型、内翻型、普通型。针对体重、配速、跑量、跑步场地、运动心理等的不同，相关鞋型的推荐也不尽相同。